🔴اگر این تغییرات را در خود میبینید به این معناست که شما در مسیر بهبودی و درمان قرار دارید:
🟩این قدرت را پیدا کردهاید که در موقعیتهایی که باب میلتان نیست "نه" بگویید و دیگران را ناامید کنید.
این به این معناست که شما خودتان و ارزشهایتان را بهتر شناختهاید و برای خوشنودی دیگران، آنها را زیر پا نمیگذارید.
🟦میتوانید این را بپذیرید که افراد دیدگاههای متفاوتی دارند و متفاوت بودن دیدگاه دیگری با شما به معنای بد بودن او یا شما نیست. در واقع کمتر گرفتار تفکر سیاه و سفید میشوید و میتوانید پذیرای چیزهایی باشید که نه سیاه اند نه سفید، فقط خاکستری اند.
🟫این شجاعت و قدرت را پیدا کردهاید تا با چیزهایی که موافق نیستید، مخالفت کنید. با تأمل راه مخصوص خود را پیدا کردهاید و صرفاً دنبالهرو آنچه جامعه هنجار میداند نیستید.
🟪احساساتتان را بیشتر از قبل درک میکنید. خشمتان را میبینید و به شیوهای سالم ابراز میکنید، بیشتر از قبل گریه میکنید و یا راحتتر هستید که در مورد احساساتتان صحبت کنید.
⬛بیشتر از قبل مراقب بدنتان و نیازهایش هستید. به سلامتیتان رسیدگی میکنید، به میزان کافی میخوابید و غذاهای سالم میخورید و ورزش میکنید. همچنین میتوانید در روابطتان با دیگران مرزگذاری کنید.
⬜بیشتر از قبل دنیای درونیتان را میشناسید و میدانید چه چیزهایی برای سلامت روانتان خوب است و چه چیزی بد. خود واقعیتان را ملاقات کردهاید و به نیازها و علایقتان بها میدهید.
برچسبها: ایمان خسروی
