🔴اهمال کاری شغلی به زبان ساده یعنی به تعویق انداختن عمدی وظایف و مسئولیتهای کاری. در واقع، کارمند یا مدیر به جای تمرکز بر انجام فعالیت اصلی، کار را عقب میاندازد و به کارهای جانبی یا بیاهمیت مشغول میشود.
🟢نکته مهم اینجاست که اهمال کاری صرفاً تنبلی نیست؛ بسیاری از افراد اهمال کار، انرژی و توانایی لازم را دارند اما به دلایل مختلف مثل ترس از شکست، کمالگرایی یا کمبود انگیزه، از شروع کردن یا ادامه دادن وظایف خودداری میکنند.
🟦اهمال کاری شغلی چه عواقبی دارد؟
▪️کاهش بهرهوری فردی و سازمانی
▪️افزایش استرس و فشار روانی
▪️آسیب به روابط کاری
▪️از دست دادن فرصتهای شغلی
▪️کاهش رضایت شغلی و انگیزه
▪️تأثیر منفی بر کیفیت زندگی شخصی
🟫علتهای اهمال کاری در شغل
برای مبارزه با اهمال کاری شغلی، ابتدا باید بدانیم چرا این رفتار شکل میگیرد. بسیاری از افراد فکر میکنند اهمال کاری فقط در نتیجه تنبلی به وجود میآید، اما واقعیت پیچیدهتر از این است. دلایل مختلفی میتوانند باعث شوند فرد انجام کارهای خود را به تعویق بیندازد. مهمترین این دلایل عبارتند از:
▪️ترس از شکست و در نتیجه عدم مواجهه با وظایف
▪️کمالگرایی افراطی و در نتیحه، داشتن استانداردهای بالا برای انجام کار و جستجوی زمان و شرایط ایدهآل
▪️کمبود انگیزه و علاقه به کار
▪️مدیریت ضعیف زمان
▪️حواسپرتیهای محیطی و محیط کاری شلوغ و پر از عوامل حواسپرتی
▪️ابهام در وظایف و اهداف و شفاف نبودن انتظارات
▪️فشار بیش از حد کاری
▪️عادت به تعویق انداختن
🟧راهکارهای مقابله با اهمال کاری شغلی
شناخت دلایل اهمال کاری، نیمی از مسیر است. نیمهی دیگر و مهم آن، پیدا کردن راهحلهای عملی برای غلبه بر این رفتار و ایجاد تغییر در سبک کار و زندگی شغلی است. مقابله با اهمال کاری شغلی، به ترکیبی از تغییر نگرش فردی، بهبود مهارتهای مدیریتی و ایجاد محیطی حمایتگر در محل کار نیاز دارد. از مهمترین راهکارهای مقابله با اهمال کاری میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
▪️تعیین اهداف مشخص و قابل دستیابی
▪️تقسیم کارهای بزرگ به بخشهای کوچکتر
▪️استفاده از تکنیکهای مدیریت زمان
▪️ایجاد محیط کاری مناسب و حذف عوامل حواسپرتی مثل تلفن همراه
▪️مدیریت استرس و بهبود سلامت روان
▪️پاداش به خود پس از انجام کارها
▪️درخواست حمایت از همکاران یا مدیران مثلا با تعیین ضربالاجل مشترک یا گزارشدهی منظم به یک همکار یا مدیر
▪️تمرکز بر پیشرفت به جای کمالگرایی
▪️ایجاد عادات مثبت کاری مثل شروع کار در ساعت مشخص یا نوشتن گزارش روزانه
---------
برچسبها: ایمان خسروی
